在现代足球比赛中，换人规则经历了多次调整，尤其在近年为应对赛程密集和球员健康问题，国际足联（FIFA）与国际足球协会理事会（IFAB）对规则进行了重要修订。目前，正式比赛中的换人次数和人数已形成相对统一的标准。
自2020年起，经IFAB批准并在全球主流赛事中广泛采用的规则是：每支球队在一场比赛中最多可进行**5次换人**，但这些换人必须在**最多3个换人窗口**内完成（中场休息不计入换人次数）。这意味着教练不能随意在比赛任何时间点频繁换人，而需策略性地集中使用换人机会。例如，可以在上半场用掉1次换人（换1–2人），下半场再分两次用完剩余名额，但总换人次数不能超过5人。
在淘汰赛阶段若进入加时赛，多数赛事（如世界杯、欧冠、欧洲杯等）允许球队额外增开云体育平台加**1次换人机会**（可换1人），且这次换人不占用常规的3个换人窗口。此外，如果比赛因脑震荡等特殊情况启动“脑震荡换人”试点规则（部分赛事试行），球队还可额外使用1个专用换人名额，不影响常规换人额度。
需要注意的是，友谊赛或部分低级别联赛可能仍沿用旧规（如3人3次），但国际A级赛事、五大联赛及洲际杯赛基本已全面实施5换人制。另外，被换下的球员**不得重新上场**，这是足球规则的基本原则之一。教练在申请换人时，也必须在死球状态下经主裁判同意方可执行。
