在足球比赛中，拖延时间（Time-wasting）是裁判重点监控的违规行为之一。根据国际足联《足球竞赛规则》第12章及补充说明，当一方球员在比赛明显可继续进行的情况下故意延缓恢复比赛节奏，例如守门员持球超过6秒、故意慢速发界外球或任意球、假装受伤等，裁判有权认定其构成“非体育行为”，并出示黄牌警告。
裁判并非对所有耗时行为都予以处罚，而是结合情境判断是否“蓄意破坏比赛流畅性”。例如，领先一方在伤停补时阶段反复将球踢出边线、守门员在无压力情况下长时间持球不动，或球员倒地后无明显伤情却迟迟不起身，这些行为若发生在比赛尾声且影响公平竞赛，更容易被认定为拖延时间。值得注意的是，规则并未规定具体时间阈值kaiyun（如“必须5秒内发球”），而是赋予裁判较大的临场裁量权。
虽然VAR通常不直接介入拖延时间的判罚（因其不属于“清晰明显的误判”范畴），但第四官员会密切记录异常耗时行为，并通过耳麦提醒主裁。近年来，为压缩无效时间，国际足联鼓励裁判更果断地对重复拖延行为亮牌，甚至在同一场比赛中对同一球员多次警告后直接红牌罚下（累计两张黄牌）。
实践中，球迷常误以为“只要没超时就不算违规”，但规则强调的是行为意图而非结果。即便比赛尚未进入补时，若球员明显以非正当方式中断比赛进程，裁判仍可提前干预。这也解释了为何有时开场不久就有球员因假摔或慢发球吃牌——关键不在“花了多久”，而在“是否故意破坏比赛节奏”。
